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  • 长寿的秘诀就是“懒”!越“懒”越健康!

       日期:2019-02-15     浏览:1010    评论:0    
    核心提示:工蜂终日劳碌,飞奔不停,但3~6个月即亡;乌龟生性迟滞、雷打难动,但寿命高达150年! 因此,想要长寿,我们应该学会懒!当然,
           
     
           工蜂终日劳碌,飞奔不停,但3~6个月即亡;乌龟生性迟滞、雷打难动,但寿命高达150年!
     
     
     
           因此,想要长寿,我们应该学会“懒”!当然,这个“懒”也要科学地懒、高水平地懒,从而懒出健康,懒出长寿!
     
     
           天气不好,懒得起早
     
     
     
     
           青壮年人健康讲究闻鸡起舞、起早行早,而老年人起早应根据时令、天气而定,不必硬性起早,强制锻炼。
     
     
     
     
     
     
     
     
           不合口味,懒得多食
     
     
     
     
           老年人口味宜清淡,少荤多素,少盐多醋,食物宜稀烂,营养要丰富。对偏硬、刺激性强的食物要少吃或不吃,对不卫生及霉变食物要拒吃,严防病从口入。
     
     
     
     
     
     
     
     
           步履稳缓,懒得发急
     
     
     
     
           老年人骨骼老化,已不适应步如风。故出门要三思而行,脚踏实地,步伐稳健,防止跌倒摔伤。
     
     
     
     
     
     
     

           闲言碎语,懒得去理
     
     
     
     
           就是除却烦恼,保持心情清静。不听是非语,不信谣言传,不妄言,不乱议论,更不要掺和进不宜介入的矛盾,自寻烦恼。
     
     
     
     
     
     
     
     
           装聋作哑,懒得生气
     
     
     
     
           生气是自己惩罚自己,气出病来无人替。若有人来讽刺你、挖苦你、嘲笑你、歧视你,不要往心里去,不要自己跟自己过不去,不发脾气,不生闷气。
     
     
     
     
     
     
     

           少虑多眠,懒得心烦
     
     
     
     
           少思虑,少忧愁,让不顺心的事过去就算了。乐观大度、不再计较、保持和平心态,保持良好睡眠。
     
     
     
           其实,长寿的秘诀就是这么简单。放宽心,“懒”起来。
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